Вегански барове за закуска с ягоди

Рецепта за вегански блокчета за закуска с ягоди

Тези вкусни барове за закуска са овкусени с нашата нулева калория, нулева захар Френски ванилов бариста кафе сироп давайки перфектно количество сладост и изпълнен с нашите 92% по -малко захар Сладко от ягоди и много вкусни пресни ягоди. Идеално първо нещо сутрин, което да ви подготви за деня, или да се насладите като вкусна закуска, децата също ще ги харесат! Те са с ниско съдържание на захар и съдържат една от вашите пет на ден! Перфектно! 

Прави 9 бара

Какво ви е необходимо:

• 165g брашно за самовдигане
• 110g овес
• 1.5 супена лъжица ленено семе
• 135 мл кокосово масло
• 20ml Френско ванилово бариста кафеe сироп
• 100 g SFC Сладко от ягоди
• 220г пресни ягоди

Как да направя:

1. Загрейте фурната до 180 градуса вентилатор и застелете квадратна тава за печене с пергаментова хартия
2. Вземете лененото си семе в малка купа, добавете 4 супени лъжици вода, разбъркайте добре и оставете да престои 5 минути, докато се образува повече като паста 
3. Сега в голяма купа за смесване добавете кокосовото си масло, лененото семе и Френски ванилов бариста кафе сироп заедно и разбъркайте, преди да добавите брашното и овеса си и разбъркайте, докато се комбинират напълно
4. Вземете две трети от овесената смес и я притиснете в основата на тавата си за печене, като разпределите възможно най -равномерно
5. Сега разпространете своя Сладко от ягоди по цялата основа и нарежете на кубчета всичките си ягоди и ги разпръснете равномерно по горната част на сладкото
6. Покрийте ягодите с останалата овесена смес, като я натрошите, преди да я притиснете леко. Тази част не е задължително да е чиста!
7. Печете във фурната за 20-25 минути до готовност и след това оставете да се охлади напълно във формата
8. Нарежете прътите си на 9 отделни парчета, сервирайте и се насладете!

Калории и макроси:

249 калории

25g въглехидрати

16g мазнини

4g протеин

Ако правите тези вкусни вегански ягодови закуски вкъщи, не забравяйте да направите снимка и да ни маркирате! Ще се радваме да видим!