Фръмпети

Крампетите вече не трябва да са обикновени или да се наслаждавате само на масло, мислили ли сте да им дадете допълнителен сладък обрат? Има толкова много вкусни начини да се насладите на трохи, а тази рецепта е една от най-добрите - покрита със сочни ягоди и нашата невероятна Златен сироп с нулева калория, това със сигурност ще се отрази добре на семейството тази събота сутрин! 

Като замените обичайния си калай със Златен сироп, можете да консумирате 0g на 100g захар, в сравнение с 80.5g захар. Нашият сироп е напълно без захар, така че е подходящ за всички, включително диабетици, деца и такива с непоносимост към храна! За повече подправки със захар, Натисни тук! 

Вие ще трябва: 

(Обслужва 1)

2 чупки

1 средно яйце

50 мл мляко по ваш избор

100g ягоди

20 мл SFC Златен сироп 

Рецепта Frumpet 

1. Разбийте 1 средно яйце с 50 мл мляко в купа. След като това е разбъркано, потопете вашите 2 чупки в купата, като се уверите, че и двете страни са покрити с яйчената смес.

2. Пържете ги на умерен огън, докато станат леко хрупкави. 

3. Докато трохите се затоплят, накълцайте 100 г ягоди на малки парченца, точно както на снимката по-долу, и ги намачкайте леко с вилица, за да създадете смес, подобна на конфитюр. 

4. Подредете трохите една върху друга, разпределяйки ягодовата смес между всяка трохичка и отгоре.

5. Напълнете с 20 мл от нашия Skinny Food Co Златен сироп и се насладете! 

Калории и макроси:

За една порция има; 

300 калории

44g въглехидрати

6g мазнини

13g