Bang Bang Карфиол

Ако търсите ястие, което е изпълнено с пълен вкус и е подходящо за кето, тогава не търсете повече! Нашата представа за вкусния карфиол Bang Bang със сигурност ще бъде огромен хит за цялото домакинство, вегетарианско или не. приготвя се изключително лесно и е готов за по-малко от 40 минути, това ще стане чудесна гарнитура или вкусно основно хранене. Използвайки нашата Почти нулев сладък сос от люти люти чушки означава, че това ястие е със супер ниско съдържание на захар и калории и може да му се насладите от всеки любител на подправките към подправки, тъй като е без млечни продукти, без глутен и разбира се с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да намерите още невероятни идеи за как да използваме нашия сос sriracha на нашия уебсайт!

(Обслужва 4)

Ще имаш нужда:  

1 голям карфиол

150ml SFC сос Sriracha

20g SFC веган шейкър

1 супена лъжица пушена червен пипер 

Щипка сол и черен пипер

Шепа пресен кориандър

2 изворен лук

1 червен лют пипер

 Как да направя: 

1. Пригответе карфиола, като отрежете зелените листа и отделите цветчетата. Добавете ги в голяма купа за смесване и изсипете над 150 мл сос Skinni Food Co Sriracha, като се уверите, че целият карфиол е покрит. 

2. Добавете 1 супена лъжица пушен червен пипер Skinny Food Co и 20 g от нашия вегетариански шейкър с високо съдържание на протеин и разбъркайте.

3. Изсипете карфиола върху застлана тава за печене, с допълнително поръсете нашия веган шейкър и печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за 20-30 минути, в зависимост от това колко хрупкав искате да бъде карфиолът. 

4. След като се сготви, сервирайте с 2 нарязани пролетни лук, сол и черен пипер, 1 нарязан червен пипер и шепа нарязан пресен кориандър. 

Калории и макроси на порция:

Цял карфиол може да обслужва 4 души, а има само 74 калории на порция! Това е страхотно Keto приема обичайните рецепти за карфиол Bang Bang, които обикновено съдържат галета - но това е още по-вкусно, с 14 g въглехидрати на порция. На порция има също 1 g мазнини и 5.5 g протеин. 

Направихме и наш собствен дип, който да сервираме с това - използвайки нискомаслено гръцко кисело мляко и супена лъжица от нашата марината с чесън и билки Skinny Food Co за хладен баланс на горещия карфиол!