Френски тост с лимон и боровинки

Френски тост с боровинки

Това вкусно творение на френски препечен хляб е овкусено с пресен лимонов сок и гарнирано с деликатен лимонов крем, използващ нашите без млечни продукти, практически нулеви калории Оригинална сметана. Свържете това с пресни боровинки и нашите невероятни нулеви калории, нула захар Сироп от боровинки и имате идеалната по -здравословна закуска, която да ви подготви за деня!

Служи 1

Какво ви е необходимо:

• 10g леко масло
• 2 филии бял или пълнозърнест хляб
• 1 голямо яйце
• 50ml Незначителни фигури Овесено мляко
• 1 лимон
• 100 г гръцко кисело мляко без мазнини
• 20ml SFC оригинален крем
• 100 г замразени боровинки (размразени)
• 50 г пресни боровинки
• 30ml SFC Сироп от боровинки

Как да направя:

1. Загрейте тигана си с маслото на среден огън

2. В купа разбийте яйцето си, овесено мляко и сокът от 1/2 лимон

3. Нарежете хляба си на 4 триъгълника, потопете в яйчената смес, като се уверите, че всички страни са покрити и са поели сместа, преди да поставите в тавата си

4. Гответе френския тост за 2-3 минути от всяка страна до златисто кафяво

5. Докато това се готви, смесете киселото си мляко, Оригинална сметана и сокът от другата 1/2 от лимона

6. След като френският ви препечен хляб стане златист, сервирайте и с лъжица поръсете с лимоненото си кисело мляко, преди да го залеете с размразените и пресни боровинки

7. Сега поръсете вкусното си Сироп от боровинки

8. Накрая настържете малко кора от лимоновата кора отгоре, пъхнете и се насладете!

Калории и макроси:

464 калории

67g въглехидрати

13g мазнини

21g протеин

Ако правите тази рецепта у дома, не забравяйте да направите снимка и да ни маркирате, ще се радваме да видим!