Чеснови питки с масло от чесън

Чеснови питки с масло от чесън

Вие сте харесали нашите леки питки с къри пиле, затова решихме да създадем повече - този път с по-малко калории! Перфектен за всички, тези, които пътуват за отслабване, тези с непоносимост или онези, които просто харесват лек, солен обяд! Използвахме невероятната си марината от чесън и билки Skinny Food Co, за да създадем масло от чесън и трябва да признаем, че също е супер вкусно и супер лесно! 

Ще имаш нужда: 

(Прави 4)

80g брашно за самовдигане

80g 0% мазнини натурално кисело мляко

5g леко масло

1tsp SFC Чесън и билка марината 

 Как да си направим чеснови хлебчета: 

1. Загрейте тигана на силен огън.

2. Комбинирайте киселото мляко и брашното в купа за смесване и разбъркайте заедно с помощта на лъжица, докато започне да се събира в тесто.

3. Леко набрашнете работната си повърхност, извадете тестото от купата и разделете на 4 равни парчета. 

4. С помощта на леко набрашнен подвижен тиган разточете всяко парче тесто, докато стане дебело няколко милиметра, и го поставете в тигана.

5. Гответе в тигана по няколко минути от всяка страна, докато всяка страна стане златиста. Веднъж приготвени, това са вашите хлебчета.

6. Докато блатовете са в тигана, разтопете маслото си за няколко секунди в микровълновата фурна. След като се разтопи, добавете марината от чесън и билки и разбъркайте.

7. С помощта на лъжица и сладкарска четка намажете чесновото масло върху плоските питки, разкъсайте и споделете и се насладете!

Калории и макроси на плоски питки:

На плосък хляб има само 101 калории, 15 g въглехидрати, 2 g мазнини и 3 g протеин.

Разбира се, както много от нашите рецепти, можете да ги приспособите, за да отговарят на вас и вашите диетични изисквания. Като замените натуралното кисело мляко и маслото с алтернативи без млечни продукти, рецептата е изцяло веганска, или можете да добавите хлебчетата със зеленчуци, месо или дори да им се насладите обикновени с един наш Индийско пиле Tikka Fakeaway Готови ястия - нашата рецепта за плоски питки е само с 3 съставки, което улеснява създаването на собствени версии.