Шоколадови портокалови протеинови блокчета

Тези вкусни протеинови барове са богати на шоколад с пикантен нюанс портокал и съдържат 9 г протеин във всяко парче! Пълни с овесени и шоколадови парчета, те правят вкусна протеинова закуска и са много лесни за приготвяне. Просто комбинирайте всички съставки и оставете да стегне! Насипахме нашите с нашите известни Шоколадово шоколадово портокалово намазване разбира се ... ако все още не сте го пробвали ... къде сте били ?! 

Прави 8 броя

Вие ще трябва:

• 100g M&M's Hi Protein Chocolate Powder или всеки друг шоколадов протеин на прах
• 70 г овесени ядки
• 30 г парчета тъмен шоколад
• Кората на един голям портокал
• 45 мл разтопено кокосово масло
• 60 мл мляко
• 40g Skinny Food Co Chocoholic Chocolate Orange Spread

Как да направя:

1. В купа комбинирайте овесените ядки, протеиновия прах и парчетата шоколад, докато се комбинират напълно.

2. Сега добавете млякото, олиото и портокаловата кора и разбъркайте заедно, докато сместа се свърже и стане лепкава.

3. Постелете квадратна плитка тава или форма за печене с хартия за печене и разпределете сместа с помощта на задната част на лъжицата, докато покрие цялата тава. Сместа ще се разнесе доста тънко.

4. Поставете тавата в хладилника за 2 часа, за да може сместа да стегне.

5. След като стегне, извадете кората от хладилника и с нож нарежете на 8 равни парчета. 

5. В малка купа разтопете шоколадовото портокалово намазване с шоколад за около 10 секунди в микровълновата и поръсете върху парчетата кора, като се уверите, че са покрити добре и равномерно. 

6. Настържете още малко портокалова кора и се наслаждавайте! 

Калории и макроси на парче:

174 калории

11g въглехидрати

11g мазнини

9g протеин 

Ако правите тази вкусна рецепта у дома, не забравяйте да направите снимка и да ни маркирате, ще се радваме да видим!