Рецепта за протеинова торта

Сега кой не обича пандишпан ?! Със сигурност го правим! Особено когато е с по -ниско съдържание на калории, има много по -малко захар и е съчетан с нашите невероятни 93% по -малко захар Конфитюр от касис! Тази пандишпанова торта се предлага само със 110 калории и 10 г протеин на филия! Ако не сте опитвали нашите Конфитюр от касис все пак ще ви хареса! С точното количество сладост и тръпчивост, тази рецепта прави най -вкусната торта някога!

Служи 9

Какво ще ви е необходимо за пандишпана:

• 90ml 100% чисти течни яйчни белтъци с чиста свободна гама или 3 белтъка 
• 150g брашно за самовдигане
• 1tsp бакпулвер
• 10ml Skinny Food Co Ванилов бариста сироп
• 200 г гръцко кисело мляко без мазнини
• 100ml мляко
• 50g Skinny Food Co Сладко от касис

Какво ще ви е необходимо за глазурата:

• 30g Boostball кремообразен протеинов прах от ванилия
• 100 г най -леко крема сирене
• 50 г гръцко кисело мляко без мазнини 
• 10ml Skinny Food Co Ванилов бариста сироп
• 50g Skinny Food Co Сладко от касис

Как да направя:

1. Загрейте фурната до 180 градуса вентилатор и застелете квадратна форма за печене с хартия за печене

2. В голяма купа за смесване и с помощта на електрическа бъркалка разбийте белтъците, докато станат леки и пухкави

3. Сега добавете брашното, бакпулвера, ваниловия бариста сироп, киселото мляко и млякото и разбъркайте, докато се комбинират напълно

4. Изсипете гъбната си смес в застланата форма за печене, преди да я завъртите през сладкото от касис

5. Печете във фурната за 25-30 минути, докато гъбата втаса и започне да придобива златист цвят

6. Оставете гъбата да се охлади, докато правите глазурата

7. Смесете крема сиренето, киселото мляко, ваниловия бариста сироп и протеиновия прах заедно, докато получите хубава гладка глазура (може да се предпочете електрическа бъркалка) и загладете глазурата върху горната част на тортата

8. Добавете петънца от сладкото от касис към глазурата и завъртете с помощта на коктейлна пръчка (внимавайте да не счупите тортата, направете това внимателно)

9. Нарежете на 9 порции и се наслаждавайте!

Калории и макроси:

110 калории

17g въглехидрати

1g мазнини

10g протеин 

Ако направите тази вкусна рецепта у дома, не забравяйте да направите снимка и да ни маркирате в социалните мрежи, ще се радваме да видим!