Обратно към здравословния начин на живот
Здравословен живот

Какво да направите с останалата тиква

Какво да правите с остатъците от тиква - theskinnyfoodco

Какво да направите с останалата тиква

Тиквата не е само за Хелоуин ... Използвайте остатъците си от Джак О’Лантер и пригответе няколко вкусни рецепти от тикви.

Тиквите се виждат само през октомври. Зашеметяващо 15 милиона тикви се отглеждат във Великобритания всяка година, като 8 милиона от тях се използват само за дърворезба.

След това настъпва ноември и всички тези тикви се изхвърлят - затова тук сме изследвали различни начини да използвате левия си върху тиквените и тиквените семки.

Съхранение

По отношение на съхранението можете да поставите лявата си тиква (нарязана) в хладилника за няколко дни или във фризера за няколко месеца. Не забравяйте да обелете тиквата и да отстраните восъка, преди да приберете във фризера.

Подготовка

Тиквата е подобна на тиква, така че можете да я третирате като тази зимна тиква. 

Подготовката на тиквата може да варира в зависимост от това, което правите - но винаги ще трябва да обелите кожата с помощта на белачка или нож. Ако печете, може да не се наложи да обелите кожата.
Когато отстранявате семките, отрежете горната част на тиквата и извадете семките - или нарежете тиквата наполовина и отстранете семките от всяка половина. Има много различни видове тикви - прочетете всичко за видове тикви тук. 

Ето някои различни методи и рецепти, които трябва да следвате, когато решавате какво да правите с останалата от вас тиква и тиквени семки.

1. Печени тиквени клинове

Продукти

  • Тиква
  • Зехтин
  • Люспи лют червен пипер
  • 1 луковица чесън
  • 4 стръка прясна мащерка
  • Натрошена прясна фета

Начин на доставка

1. Загрейте фурната до 180c.

2. Нарежете тиквата на парчета с големи размери и наредете в голяма, плитка форма за печене.

3. Полейте със зехтин и разпръснете люспи лют червен пипер.

4. Начупете луковицата чесън на скилидки и ги вмъкнете (обелени) около тиквата. Подправете добре със сол, черен пипер и листа от мащерка.

5. Печете 25-30 минути, докато омекне и леко се овъгли.

6. Добавете фетата за последните 5 минути на готвене и сервирайте.

тиквени клинове

 

2. Тиквена супа

Продукти

  • Зехтин
  • 2 лук
  • 1 кг тиква (обелена, обезкостена и нарязана на парчета)
  • 700 мл зеленчуков бульон
  • 150 мл двоен крем

Начин на доставка

1. Загрейте 2 супени лъжици зехтин в голяма тенджера, след което внимателно гответе 2 ситно нарязани лука за 5 минути, докато омекнат.

2. Добавете 1 кг нарязана тиква в тигана и продължете да готвите за 8-10 минути, като разбърквате от време на време.

3. Налейте 700 мл зеленчуков бульон, овкусете със сол и черен пипер и оставете да заври. Варете 10 минути, докато тиквата омекне.

4. Изсипете сметаната в болката и оставете да заври, след което пюрирайте с ръчен пасатор.

5. Добавете тиквени семки като гарнитура и сервирайте.

класическа тиквена супа

3. Печени тиквени семки

Начин на доставка

1. Загребвайте тиквените семки от лявата си страна върху тиквата, измийте ги и ги подсушете.

2. Подправете семената с Пушен червен пипер, чесън на прах, сол, черен пипер и зехтин. 

3. Печете семената си при 170 ° С за около 12-15 минути, като хвърляте семената на всеки 5 минути, докато станат равномерно кафяви. 

тиквени семки и зърна

4. Тиквен пай

Продукти

  • 750 г тиква (обелена, обезкостена и нарязана на парчета)
  • 350 г сладко тесто за пясък
  • Plain Брашно
  • 140 г захар от захар
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка прясно индийско орехче
  • 1 ч. л. канела
  • 2 яйца (разбити)
  • 25гр разтопено масло
  • 175 мл прясно мляко
  • Пудра захар

Начин на доставка

1. Поставете тиквата в голяма тенджера, покрийте с вода и оставете да заври.

2. Покрийте с капак и оставете да къкри 15 минути, докато омекне, отцедете тиквата и оставете време да се охлади.

3. Загрейте фурната до 180c. Разточете тестото върху леко набрашнена повърхност и го използвайте, за да постелете 22 см форма за тарта с свободно дъно и охладете за 15 минути.

4. Постелете сладкиша с пергамент за печене и боб, след което печете 15 минути. Извадете боба и хартията и гответе още 10 минути, докато основата стане бледо златиста и бисквитна. Извадете от фурната и оставете леко да се охлади. 

5. Увеличете над 200c. Изстискайте охладената тиква през сито в голяма купа. В отделна купа комбинирайте захарта, солта, индийското орехче и канелата.

6. Смесете разбитите effs, разтопеното масло и млякото, след което добавете към тиквеното пюре и разбъркайте, за да се комбинират. Изсипете в кората за тарта и гответе за 10 минути, след което намалете температурата до 160 градуса. Продължете да печете за 35-40 минути, докато пълнежът стегне.

7. Оставете да изстине, след което извадете пая от формата. Поръсете с пудра захар отгоре на баницата и сервирайте охладена.

сладък тиквен пай

5. Тиквено къри

Продукти

  • 1 супена лъжица слънчогледово олио
  • 3 супени лъжици тайландска жълта къри паста или вегетарианска алтернатива
  • 2 глави лук (ситно нарязан)
  • 6 шушулки кардамон
  • 1 супена лъжица синапено семе
  • 1 кг тиква
  • 250мл зеленчуков бульон
  • 400 мл консерва нахут (отцеден и изплакнат)
  • 2 лайма
  • Шепа мента

Начин на доставка

1. Загрейте олиото в тиган, след което внимателно запържете къри пастата с лука, кардамона и синапеното семе за 2-3 минути, докато ухае.

2. Разбъркайте тиквата в тигана и намажете пастата, след това налейте бульона и кокосовото мляко. Оставете всичко да къкри, добавете нахута и след това гответе за 10 минути, докато тиквата омекне.

3. Изстискайте сока от една лайм в кърито, след което нарежете другата лайм на клинове, за да сервирате заедно.

4. Точно преди сервиране, разкъсайте листата от мента и сервирайте с клин лайм.

 

пикантно тиквено къри

 

Пазарувайте нашите Есенна колекция сега!

 

тиква подправка късен сироп за кафе

 

Сподели

Може да ви хареса
Възстановяване при упражнения: Как да избегнем нараняване при упражнения - theskinnyfoodco
Възстановяване при упражнения: Как да избегнете нараняване при упражнения
От криотерапия до разтягане има много начини да помогнете на тялото си да се възстанови от наранявания, свързани с упражнения. Нека разгледаме най-добрите начини да защитите тялото си от физически натоварвания.
Вижте повече
Идеи за закуска за деня на майката - theskinnyfoodco
Идеи за закуска за деня на майката
Ето някои страхотни вдъхновения за Деня на майката за всички онези, които търсят специален начин да почерпят своите майки тази година.
Вижте повече

Присъединете се към нашия VIP списък За всичко кльощаво

Бъдете първите, които ще чуят за нови вкусове и ексклузивни предложения.