Прегледайте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Emmа | веганска храна + рецепти 🌱 (@ veganem1)

За закуска Ема използва нашата Заменител за яйца Skinny Food Co за да направите тези вкусно изглеждащи палачинки! Като гарнитура, чисто новият ни Нула захар Малиново вълнение сироп беше идеалният избор! С намек за гладка ванилия, този сладък малинов сироп прави всеки стек палачинки да изглежда и да има невероятен вкус. С добавянето на допълнително пресни малини както в сместа за палачинки, така и отгоре, това наистина е идеалната веган закуска за всички вас със сладък зъб! 

Подхранваща купа на Буда 

Тофу е чудесен източник на протеини, което прави невероятен заместител на месото във всяко хранене. Това е една от най-гъвкавите „алтернативи на месото“ на веганска диета - може да се пече на скара, пържени, печени, използвани в супи и дори като заместител на яйца, за да се направи „тофу карам“. Когато готвите с тофу, винаги се уверявайте, че е бил силно натиснат - тогава тофуто винаги може да поеме вкусовете на сосовете, подправките, подправките и други храни, които добавяте, както и да се разхлаби при готвене. 

За да направите тази вкусна купа Буда, като Ема, натиснете и мариновайте вашето тофу в нашия чисто нов сос с практически нулев чесън и гъби  - вкусен кремообразен сос, който, разбира се, е без млечни продукти и е веган, но е пълен с невероятен вкус! След като това е изпечено, можете да добавите това към смес от всички пресни зеленчуци, които сте оставили в хладилника си, малко печен сладък картоф и пълнозърнеста пита. Можете дори да добавите малко кус-кус за допълнителен източник на протеини и фибри.  

Вечерята за Ема беше тези невероятни Ch ** sy Pizza Pockets! Супер лесни за правене, но изглеждат вкусни, използвайки нашите  Почти нулев сос от сирене Nacho! Както всички наши други сосове, това е без млечни продукти, без глутен и разбира се, подходящо за вегани - ако не сте начинаещи в яденето на растителни и веган приятелски храни, този сос е чудесно място за начало! Подобно на истинското нещо, този сирене с аромат на сос може да се насладите като потапяне, доливане на хрупкави начос или точно като Ема, страхотна топка за пица! 

За да направите, изпечете пълнозърнестите си пити, след това ги залейте с доматено пюре и алтернатива на веганското сирене. Добавете няколко нарязани зеленчуци по ваш избор, Ема е използвала чушки и домати за своите. За допълнителни протеини веганското пиле ще бъде идеално, точно както на снимката.

Използването на пълнозърнеста пита означава, че можете да консумирате повече витамини и минерали, вместо да използвате бяла пита - което означава повече енергия! 

 Ако мислите да изпробвате веганска диета, Ема е дала най-добрите си съвети, за да можете да го опитате! Ако вие или някой друг, когото познавате, опитате, уведомете ни! 

• Веганизирайте любимото си ястие - ако обичате бургер за бързо хранене, опитайте нашия Фалшив сос за бургери с ниско съдържание на захар  на вегетариански бургер! Все още има кремообразен, остър вкус на обикновен бургер сос, но той се пръска с повече вкус и, разбира се, с ниско съдържание на захар и ниски калории! 

• Започнете с едно растително хранене на седмица или заменете един вид храна, т.е. преминете към растително мляко - силно препоръчваме Незначителни фигури Овесено мляко за това! 

• Експериментирайте с много марки, заместители на месо и растителна алтернатива, те не са всички за всеки!  

• Заобиколете се със съвети, вдъхновение и образование, документални филми, блогове с рецепти и идеи за хранене

• Изпробвайте нови видове храни като Seitan (нещо, което дори никога не съм опитвал, преди да стана веган!) Диетата ви не трябва да става по-рестриктивна, докато отивате на растителна основа