Перфектна протеинова пица | Рецепта и информация
Рецепта за протеинова пица
Пица е всеобщо обичан, независимо дали сте съгласни с ананаса пица или не (BTW напълно го правим!), Има едно нещо, за което всички можем да се съгласим и това е пица е най-добрият храна някога, но какво ще кажете, когато се опитвате да увеличите протеина си поемане?
Въведете Протеинова пица, в The Skinny Храна Co, разработихме нашата характерна рецепта за последен протеинова пица база в партньорство с The BEAST - Eddie Hall. Ние сме взели всички страхотни качества на a традиционна пица, като класиката доматен сос, настъргано сирене и вкусно топинги по избор за да създадете перфектна рецепта за високо-протеинова пица, за всички високо протеинова диета последователи.
Продукти
За създаване на добър вкус пица, трябва да използваме висококачествени съставки. Използвайки нашите основни бази, ще получите 5.8 грама от протеин на парче и 46 грама протеин на пица (без гарнитурата).
- Пица Сос
За вашия слой сос за пица, препоръчваме да използвате висококачествени доматен сос or домат пюре, смесено със смес от билки за селски италиански вкус, ние обикновено използваме риган и босилек.
Алтернативно, нашият мършав Храна Колекция Co Fakeaway предлага ниско съдържание на захар без глутен пица сос което е доматен сос алтернатива при 0g мазнини, 0 захари и само 4 калории! Това е най-добрият наличен здравословен основен сос.
Сирене Покрития
Няма да се налага да чакате до мамят ден за това рецепта за протеинова пица, за разлика от други пици предлага цяла пица за ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини, но съчетаването му с правилните топинги, сосове и сирена е от съществено значение.
За вашия сирене, избираме пълна чаша моцарела сирене, обаче, има редица допълнителни сирена , като постно сирене, протеин сирене & ниско-мазно сирене моцарела които могат да се използват на вашия любима пица рецепта.
| Сирене Тип | Протеин (на 100 г) | Калории (на 100 g) | Мазнини (на 100 g) |
| Моцарела | 28g | 280g | 20g |
| Чедар | 25g | 402g | 16g |
| рикота | 11g | 174g | 9.5g |
Всички други Хранителни добавки
Почти всичко и всичко може да продължи пица, независимо дали искате месно угощение с пикантен пунш или класическа Маргарита с фреш Чери домати намлява пресен босилек. Ето нашите най-добри избори, за да ви помогнем да увеличите дневен прием на протеини
- Пилешки гърди
- Шунки (салами, пеперони, прошуто)
- Скариди и скариди
- Яйце (Направете го закуска пица чрез добавяне на бекон, яйце и наденица)
- Суперхрани - броколи, кале и спанак
Как да направите свои собствени протеинови пици
Вече установихме защо трябва да използваме само най-висококачествени съставки, сега нека поговорим как да ги приготвим!
След като надвишите своя пица, поставете го в центъра на a предварително загрята фурна, поставяне на a хартия за печене or тава за печене за да се гарантира, че няма да залепне за фурна.
В допълнение към използването на висококачествени съставки, правилното готвене на нашите протеини е от съществено значение за създаването на вкусни ястия. Не искаме да преваряваме зеленчуците си, така че ще изберем температурен диапазон между 180°C. Ако надхвърлим 200°C, нашите зеленчуци могат да изгорят, което ще развали вкуса им.
Докато вашият пица е в фурна, защо не създадете свой собствен италиански подправки и сосове, които да придружават вашия прясно изпечен пай, като направите малка тенджера зелен пипер & домат дип, или просто да използвате любимите си продукти, закупени от магазина, като нашия сос за барбекю или нашата здравословна алтернатива на лидерството пица вкъщи нашитесос от чесън и билки.
Кога да се яде
Независимо дали сте фен на пица за закуска като късна закуска през уикенда, или търсите следващата най-добра здравословна рецепта за пица, която да включите в ежедневния си обяд за работа от вкъщи. Можете да ядете протеинова пица по всяко време и навсякъде.
Включете го в приготвянето на храна, преди и след тренировка или като част от вечерното хранене с цялото семейство.
Страхотното е, че има много алтернативни възможности за избор на гарнитура, така че дори и да организирате парти с пица, ще има достатъчно избор за всички!
За още страхотни идеи за гарнитура за пица, разгледайте нашите блогове за пица, за да ви помогнем да изберете любимия си вкусен стил на пица.
Сподели
