БЛОГ - КАК ДА ПРИЗНАВАТ НИЗКО И ЗЕРО ЗАХАРНИ ПРОДУКТИ

Диетата с ниско съдържание на захар е полезна поради много причини, които включват намаляване на риска от затлъстяване, чрез здравословна диета, която няма да ви остави да се чувствате мудни и уморени от обедното време, както и да предизвика загуба на тегло. Първата стъпка в този процес е да можем да разпознаем продуктите с ниска захар. Начинът, по който е направено, е да се потърсят одобрени от правителството лога и индикатори, които могат да бъдат намерени на етикетите на хранителните продукти, които купувате.

Захарно

Това е международен орган, който отговаря за сертифицирането на продукти в над 70 държави в цяла Европа, САЩ, Китай и Близкия изток. Sugarwise ще провери при оценка на претенциите за ниво на захар в продуктите, така че да имате спокойствие и в действителност да се доверите, че етикетите, които четете, са 100% честни, тъй като е известно, че компаниите се заблуждават, когато се опитват да ви продадат продуктите си. 

Без захар, ниска захар, без добавена захар, намалена захар, нискокалорични и безкалорични са всички примери за твърдения на компанията, които ще трябва да бъдат проверени. Насоки за това колко точно захар са тези твърдения, са определени от Световната здравна организация (СЗО), която Sugarwise ще спазва.

Светофарна система

Много продукти сега ви правят още по-лесно да разпознаете колко точно са захарта, солта, мазнините и наситеностите във всяка порция, като използвате системата за светофари. Цветовете зелено, кехлибарено и червено ще покажат дали има здравословно / нездравословно количество от всяка категория на 100 g, съдържащо се вътре.

По отношение на количеството захар в храната ви, да имате зелена оценка ще означава, че има 5 g или по-малко на 100 g от този конкретен продукт. Кехлибарът показва количество захар между 5 g и 22.5 g на 100 g продукт, а червеното ви казва, че има повече от 22.5 g захар на 100 g от този продукт.

Захарите в напитките работят по една и съща светофарна уредба, но техните указания са зададени в различни пропорции. Например, зелена оценка казва на потребителя, че в 150ml от напитката им има под 2.5 g захар. Кехлибарът показва ниво на захар между 2.5 g и 11.25 g на 150 ml, а червеният ще ви покаже, че има над 11.25 g захар на 150 ml от този продукт за напитки.

Това е ефективна система за лесно забелязване, ако продуктът съдържа високи или ниски нива на захар, но трябва да запомните количествените количества са много малки. Например в храната, 100 g само е с размера на среден домат или банан.

Така че при закупуване на ястия, които са общо 300гр / 400гр, дори оценката за зелен светофар може да бъде много повече, отколкото първоначално се смяташе. Тъй като 150ml се равнява на малко под половин кутия сода, при закупуване на големи картонени опаковки от плодов сок или тикви, това число също ще трябва да се утрои или дори да се утрои, за да намерите истинската си стойност на захарта.

Внимавайте с логото на захарта нашите продукти & не забравяйте да ни следвате в социалните медии за всички неща Skinny Food Co и здравословен начин на живот!