Всичко, което трябва да знаете за нашите юфка без мазнини

Пробвали ли сте нашите Спагети спагети без мазнини? Това е един от нашите най-продавани продукти и има добра причина. Всяка опаковка юфка съдържа само 4 калории и това не е мястото, където ползите свършват. Продължете да четете тази публикация в блога, ако искате да научите повече за това как нашите юфка могат да бъдат от полза за вашия начин на живот и диета. 

 Юфка без мазнини

Знаете ли, че нашата юфка спагети всъщност са скандалните юфка Ширатаки? Като се има предвид това, те са пълни с глюкоманан, вид фибри, които произлизат от растението коняк и съдържат няколко ползи за здравето, включително подкрепата за контрол на теглото. Въглехидратите практически не съществуват в юфките Shirataki, но тези, които се произвеждат от глюкомананови влакна.

„Ширатаки“ е японски за „бял ​​водопад“, който описва полупрозрачния вид на юфката. Те изглеждат по този начин поради това, че са направени от глюкомананово брашно с обикновена вода, както и докосване на варова вода, която да им помогне да поддържат формата си. Поради това съдържанието им е предимно на водна основа, което ги прави изключително нискокалорични.

Те не само са с ниско съдържание на въглехидрати и калории, но също така са с високо съдържание на вискозни влакна. Глюкомананът е силно вискозно влакно; което означава, че юфката може да абсорбира значително количество вода. Проучванията показват, че глюкомананът може да абсорбира до 50 пъти теглото си за h2o.

Ако това не беше достатъчно, за да опитате тези вкусни неща, вискозните фибри действат и като пребиотик; подхранване на бактериите, живеещи в дебелото черво.

Как юфките Shirataki помагат за контрол на теглото?

Юфка Shirataki ви помага да контролирате теглото си, като преминавате много бавно през храносмилателната система, оставяйки ви да се чувствате по-рано и забавяйки усвояването на хранителните вещества в кръвния поток. Освен това, ферментирането на фибри в късоверижни мастни киселини може да стимулира отделянето на чревен хормон, който увеличава чувството за пълнота. 

Като консумирате глюкоманан преди да ядете въглехидрати, това ще помогне за намаляване на нивата на хормона на глада ви грелин. Не е ясно колко ни fна безплатни юфка ще ви помогне да отслабнете, тъй като те се използват предимно като част от хранене, но със сигурност ще ви помогнат да постигнете целите си по-рано от обичайните въглехидрати.

Надяваме се, че сме ви дали по-отблизо защо нашите юфка без мазнини са ефективни по толкова много различни начини. Ако искате да разберете как можете да ги използвате в проста, но вкусна рецепта, преминете към нашата Блог на сладки чили юфка. Уверете се, че ни следвате нашите социални тъй като винаги използваме нашите вкусни продукти, за да подготвим буря!

Бъдете креативни с нашата гама Fakeaway®