5 вкусни закуски с високо съдържание на протеин

Фитнес самите най-накрая се отвориха и е време да разбиете вашите фитнес цели. Ако, като нас, отброявате дните, докато успеете да вдигнете мряна над главата си, ще търсите начини да подкрепите тялото си, доколкото е възможно. В крайна сметка това е огромна промяна в тренировките, които провеждате през последните няколко месеца.

Освен прогресивно претоварване, най-добрият начин за натрупване на мускули е с високо протеинова диета. Това не само ще помогне на тялото ви да поправи щети и да се възстанови по-бързо, но също така ви държи пълна за по-дълго време. Перфектен, ако се опитвате да отслабнете и вие!

Събрахме ви селекция с високо-белтъчни закуски, страхотна след тренировка или за много необходимо следобедно усилване. Още по-добре? Няма да ви спрат да се срещате с вашите макроси.

Заредени оризови питки

Бързо, лесно и абсолютно вкусно. Можете да имате оризови питки с почти всичко и тъй като те са с ниско съдържание на калории, натрупайте гарнитура! Ако имате сладък зъб, опитайте да използвате нашето фъстъчено масло и нарязан банан, преди да поръсите със семена от чиа.

Ако чубрицата е повече вашето нещо, допълнете с натрошено авокадо, ракета и риба тон. Това е идеалният баланс на здравословни мазнини, протеини и въглехидрати, дори може да се ползва като лек обяд!

Високо протеинови крипсии

Тази закуска за тренировка след тренировка ви държи пълна и вкус точно като лакомство! Дръжте такава в чантата си за фитнес, в случай че бързате и имате нужда от повторно зареждане с гориво. Без глутен, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар - какво да не обичате ?!

Купа с гръцко кисело мляко

Има ли нещо по-хубаво в летен ден от голяма купчина плодова доброта? Напълнете купа със смесени горски плодове, гръцко кисело мляко и голяма дръжка от нашата Cherry #NotGuilty Zero Calorie Без захарен сироп за най-добрата сладка закуска.

Лодки с орехово масло

Перфектен както за деца, така и за възрастни! Просто напълнете малко целина с нашата хрупкава 100% чисто фъстъчено масло, стафиди и бадеми за орехова наслада - пълни с протеини. Те правят чудесно занимание с децата, но бъдете предупредени, ще намерите как да ядете доста няколко!

Шоколадово мляко

Тази класическа напитка е вкусна и питателна едновременно. Просто смесете нашето Капки за гурме шоколад Heaven Flavour с лед и обезмаслено мляко за ниско съдържание на мазнини, протеинова закуска. За да опаковате наистина удар, добавете лъжичка шоколадов протеин на прах за допълнителни печалби.