Не печете овесени пръчици с фъстъчено масло
Овесени блокчета с фъстъчено масло
Ако обичате фъстъчено масло и обичате овес, тогава това е за вас! Представете си разкошна овесена основа, наслоена с вкусно 0 палмово масло Фъстъчено масло за бисквитки и гарнирани с овесени трохи и трохи от бисквитки, тези барове са доста вкусни! Пълни със здравословни мазнини и протеини, те имат невероятен вкус и са идеалната закуска, независимо дали сте у дома или в движение!
Прави 9 бара
Какво ви е необходимо:
- 85g овес
- 65g брашно за самовдигане
- Щипка сол
- 65 мл растително масло
- 20ml Skinny Food Co Бисквитки и крем крем
- 150g Skinny Food Co Cookie Тесто фъстъчено масло
- 30g пудра захар
- 1 мини пакет бисквитки Мериленд
Как да си направим овесени блокчета:
1. В купа смесете овесена каша, брашно, сол, олио и бисквитки и крем сироп в купа и разбъркайте добре.
2. Постелете квадратна форма за печене с намазнена хартия и изсипете две трети от овесената смес и натиснете здраво, докато покриете дъното чак до краищата и получите хубав слой. Сега поставете това във фризера за 15 минути, за да стегне леко.
3. В купа добавете фъстъченото масло за бисквитки и прецедете в пудрата си захар, като разбъркате добре, докато получите паста от фъстъчено масло
4. Извадете формата за печене с овесената смес от хладилника и намажете отгоре пастата с фъстъчено масло
6. Вземете останалата една трета от овесената смес и я натрошете върху горната част на фъстъченото масло и след това натрошете мини бисквитките и натрошете и тях.
7. Поставете отново формата във фризера за поне 1-3 часа, за да сте сигурни, че е стегнала напълно, преди да нарежете на 9 бара с нож.
8. Сервирайте и се наслаждавайте! Идеалното лакомство с фъстъчено масло без печене!
Калории и макроси на бар:
244 калории
18g въглехидрати
16g мазнини
6g протеин
Ако правите тази вкусна рецепта у дома, не забравяйте да направите снимка и да ни маркирате в социалните мрежи, за да видим!