Яжте добре
Ядки от малиново кисело мляко
Кофички за кисело мляко
Обичате кисело мляко, малини и фъстъчено масло? Тогава тази рецепта е идеална за вас! Толкова лесни за направа, само с няколко часа време за замразяване, те могат да бъдат направени предварително за тези прекрасни по-горещи дни.
Прави 12
Вие ще трябва:
- 400g натурално кисело мляко без мазнини
- 10 капки гурме капки от ванилов чийзкейк
- 150 г замразени малини
- 120g SFC хрупкаво фъстъчено масло
- Шепа лиофилизирани малини
Как да направя:
- В купа добавете капки ванилов чийзкейк към киселото мляко и разбъркайте.
- Сега добавете замразените малини и разбъркайте, докато получите хубав розов мрамор през киселото мляко.
- Вземете тава за кексчета, застлана с калъфи за кексчета, и разделете равномерно сместа от кисело мляко на всеки калъф, като натискате върху сместа, докато покрие равномерно вътрешността на кутията и получите хубаво ниво, гладък плот.
- Поставете ги във фризера за 2 часа.
- След като излезете от фризера, добавете хрупкавото фъстъчено масло в горната част на всяка чаша кисело мляко, изглаждайки краищата.
- Поръсете върху лиофилизирани малини върху всяка чаша и извадете във фризера за още 1 час.
- Когато сте готови за сервиране, извадете от фризера и оставете за 15 минути (или повече в зависимост от това колко меки искате да бъдат) и след това се насладете!
Калории и макроси на чаша:
78 калории
3.5g въглехидрати
5g мазнини
4g протеин