Основната причина за детското затлъстяване
Основните причини за затлъстяване в детска възраст
Детското затлъстяване се определя като дете, което има ИТМ „на същото ниво или по-високо от 95 процента от техните връстници“. ИТМ е скала, която отчита височината и теглото на субектите, но при децата това число също е специфично за пола и възрастта.
Има много фактори, които водят до класифициране на дете като затлъстяване и повечето от тях, които ще ви преведем, са предотвратими.
1. Семейна история
Проучванията показват, че 25-40% от ИТМ при деца се наследяват чрез генетика, Затлъстяването в семейството е нещо, което определено би работило срещу дете, но не е направо да се каже, че ако болестта протича в семейството, Затлъстяването е сигурност. Това просто ще означава, че с това конкретно дете ще трябва да се вземат допълнителни предпазни мерки по отношение на спазването на техния хранителен режим и режим на дейност.
2. Диета
Това е може би най-важният фактор за повишаването на затлъстяването в детска възраст. Децата, като цяло, искат бърза, удобна храна и това обикновено е „нежелана храна“, която се предлага с висока цена на захарта и солта. Примери като сладкиши, чипсове, газирани напитки и бисквити са очевидните виновници за децата с наднормено тегло.
Шокиращ за много родители е и фактът, че на пръв поглед сърдечни понякога дори „здравословни“ готови ястия като пайове от Шепърдс, макаронени изделия и пици могат да съдържат над половината от дневната надбавка на захар, сол и мазнини на детето.
Въпреки че това може да отнеме време и да струва значително повече, приготвянето на тези ястия от нулата може да бъде прост начин да наблюдавате какво всъщност консумират децата около вас. Предмети като пресни плодове и зеленчуци, кафяв ориз и заедно с постно месо със сигурност осигуряват здравословно балансирано хранене.
3. Време за активност
През последните години времето, което децата прекарват пред конзола за телевизор / лаптоп / игри, се увеличи 32 часа на възраст между 2 и 5 или 28 часа седмично за възраст 6-11, Това е пряко свързано с това, че децата не получават достатъчно физически упражнения годишно. Децата обикновено имат повече енергия за изгаряне от нас, възрастните, което означава, че бихме могли да бъдем изкушени да ги покорим с телевизори, но това им прави много повече вреда, отколкото полезно, за да имаме по-спокойно домакинство.
Групови занимания като ходене на детска площадка, танци, игра на футбол, конна езда и плуване всяка седмица са всички отлични начини детето ви да получи достатъчно упражнения през седмицата си, така че да не наклонява везните, ако иска да прекара харчене няколко часа пред телевизора.
4. Емоционални фактори
Тъй като храната е нещо, което много лесно се превръща в елемент на зависимост, важно е да се следи внимателно децата, които може да са претърпели всяка форма на емоционален дистрес. Прости начини да направите това е закуски като сладкиши, дадени само като лакомства и съхранявани в сигурен шкаф. Някои деца са склонни да ядат, когато се чувстват надолу или се борят с проблеми.
Тъй като те са все още деца, те в повечето случаи не са изложени на свят от други вещества за самолечение, въпреки че естественият човешки порив все още ще бъде там, а храната е най-лесно достъпният продукт за тях.
МАГАЗИН НАШИЯТ ГАРАНЦИЯ ПО-долу
Сподели
