5 основни съвета за диабетици

Били ли сте диагностицирани с диабет и търсите ли помощ и насоки?

Тук разглеждаме 5 основни съвета за живот с диабет. 

1. Прочетете етикетите

В зависимост от това какъв тип диабет сте били диагностицирани, може да се наложи да ограничите или избягвате определени храни. 

Въпреки че тези „лоши“ храни са на вашия радар, все пак е важно да проверявате етикетите на опаковките на храните. Добър индикатор, че продуктът е подходящ за диабетици, е сертификатът Sugar Wise.

Продуктите на Skinny Food Co са сертифицирани от Sugar Wise! Можете да научите повече за този сертификат тук.

2. Поддържайте активност

Ако имате диабет, бъдете активни прави тялото ви по-чувствително към инсулин (хормонът, който позволява на клетките в тялото ви да използват кръвната захар за енергия), което помага за управлението на вашия диабет.

Физическата активност също помага за контролиране на нивата на кръвната захар и подобрява нивата на холестерола, за да ви предпази от сърдечни заболявания. 

3. Следвайте създателите и блогърите

Следвайте онлайн акаунти и застъпници за диабет - има много помощ, насоки и съвети онлайн за диабет тип 1 и тип 2! Като се започне от инфлуенсъри, ютубери и блогъри – винаги е добра идея да се ангажирате с общността.

Ето някои диабетици и блогъри, които да следвате:

белабукиоти

мисдиабет

laurenu_t1diabetic.отслабване

Хранител с диабет

Диабет татко

4. Въведете разумна размяна на захар 

Имахме голям късмет да бъдем полезни на много хора, живеещи с диабет и нашите продукти са подходящи за диабетици.

Тук, в The Skinny Food Co, създадохме широка гама от здравословни алтернативни продукти, които ви позволяват да намалите драстично приема на захар, докато се наслаждавате на храните, които обичате. 

Независимо дали търсите сос без захар, сироп без захар, шоколадов спрей с ниско съдържание на захар или дори миксер за коктейли без захар - The Skinny Food co ви осигурява всичките ви лакомства без захар/ниско съдържание на захар, подходящи за живеещите с диабет.

Пазарувайте нашите Full Range today! Можете също да разгледате нашите блогове раздел, за да разберете как нашите продукти се сравняват с други популярни марки.

5. Направете си дневник за храна и напитки

Ако искате да проследите приема на храна - воденето на дневник за храна е изключително полезно и ще ви помогне да следите храната и напитките, които консумирате.

Винаги правете списък за пазаруване, ако планирате храната си предварително - само за да направите живота малко по-лесен.

Имате нужда от рецепта Inso? Разгледайте нашите Рецепти страница за някои вкусни рецепти, подходящи за диабетици!

Пазарувайте от гамата Skinny Food Co още днес!