Protein-Kuchen-Rezept

Монахиня, wer liebt keinen Biskuitkuchen?! Das tun wir auf jeden Fall! Vor allem, wenn es kalorienärmer ist, viel weniger Zucker enthält und mit unserer erstaunlichen 93 % weniger Zucker- Johannisbeer-Marmelade комбиниран wird! Dieser Biskuitkuchen шапка със 110 калории и 10 g протеин за Scheibe! Wenn Sie unsere Йоханис бирен мармелад noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Сервиер 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 мл 100 % reines flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung или 3 Eiweiß
• 150 г selbstaufziehendes Mehl
• 1 ТЛ бакпулвер
• 10ml Skinny Food Co Vanille Barista Sirup
• 200 г фетфрайер гръцко кисело мляко
• 100ml мляко
• 50 г Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Was ihr für die Glasur braucht:

• 30 г Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 г хелстер фришказе
• 50 г фетфрайер гръцко кисело мляко
• 10ml Skinny Food Co Vanille Barista Sirup
• 50 г Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Wie man ... macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine quadratische Backform mit Backpapier auslegen

2. In einer großen Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt und Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, bevor Sie sie durch die Johannisbeermarmelade schwenken

5. Im Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Biskuit aufgegangen ist und eine goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup und Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) und streichen Sie die Glasur auf die Oberseite des Kuchens

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. В 9 Portionen schneiden und genießen!

Калориен и Макрос:

110 калории

17g Въглехидрати

1g мазнини

10 г Eiweiß

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!